क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग सुबह ख़ाली पेट भीगे चने या अंकुरित चने खाने की सलाह क्यों देते हैं। और हर कोई किसी न किसी तरीके से चने के सेवन करने हैं। कुछ लोगो चने का सेवन चने की दाल बनाकर खाते हैं, वही कुछ लोगो इसका सेवन रोस्ट करके खाते हैं और … Read more
ज्यादातर आपने सुना होगा कि हर दिन फल जरूर खाना चाहिए जिससे हमे कोई भी बीमारी होने से बचाव होता हैं, जैसे कि सुना होता कि हर दिन एक सेव खाने से शरीर स्वस्थ रहता हैं और है डॉक्टर के पास जाने कि जरूर नहीं होती हैं उसी प्रकार नियमित रूप से खजूर का सेवन … Read more
हम आप हर कोई फल और ड्राई फ्रूट का सेवन करने है, लेकिन बहुत बार ऐसा भी होता हैं की जिस फल या ड्राई फ्रूट का सेवन कर रहे हैं उसे खाने से हमे क्या फायदे और नुकसान हैं। ये बातें हमे पता नहीं होती हैं। लेकिन घर में बड़े लोग हमेशा बोलते हैं कि … Read more
मानव शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए फल बहुत ही जरूर हैं । फलों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं और जो हमे स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। ऐसा ही एक फल अंजीर होता हैं जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। अंजीर … Read more
हमें शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए फलो का सेवन बहुत की फायदेमंद हैं, क्यूंकि की फलों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। जिससे बीमारियों से बचा जा सकता हैं। अलग-अलग प्रकारो के फलों में अलग – अलग पोषक तत्व पाए जाते हैं। जैसे की पपीता एक ऐसा … Read more
किशमिश एक ड्राई फ्रूट्स हैं, किसमिस का स्वाद मीठा होने के साथ यह शरीर की कई शारीरिक और मानसिक परेशानी से निजात भी दिलाता हैं। हमारे घरो में जब भी कुछ मीठा पकवान बनता हैं तो उसमे किशमिश जरूर डाली जाती हैं। इसके साथ साथ हाजमा को ठीक करने में, शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में … Read more
बादाम का आकार नट्स की तरह होता हैं इसी कारण ये नट्स की श्रेणी में आता हैं, आप और हम में से बहुत सारे लोग बादाम का सेवन सर्दी में करते हैं, कुछ लोग सूखे बादाम का तो कुछ लोग भीगा कर बादाम का सेवन करने हैं, बादाम का सेवन हमेशा कर सकते हैं, हर … Read more
केला एक ऐसा फल है जिसकी तुलना एक स्वादिष्ट और गुणकारी फलो में से होती हैं, केला का सेवन करने से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं और साथ की तुरंत पेट भरने का भी काम करता हैं, इसका नियमित सेवन करने से त्वचा के लिए बहुत अच्छा हैं। केला में पाए जाने वाले तत्व … Read more
सेव खाने के बहुत फायदे होते हैं, आपने सुना होगा की यदि हर दिन एक सेब खाने से आपको डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं होती हैं, सेब एक ऐसा फल है जिसमे दूसरे फलो की तुलना में ज्यादा पोषक तत्व और लाभदायक होता हैं, सेब में विटामिन और नूट्रियट्स बहुतायत में होता हैं … Read more
अधिकतर गर्मी के दिनों में नारियल पानी पीने से गर्मी दूर हो जाती हैं इसके साथ ही ठंडक और ताजगी भी महसूस होती हैं । नारियल एक ऐसा फल है जिसमे प्राकृतिक रूप से शुध्द मीठा पानी मिल जाता हैं । बहुत समय से उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगो का नारियल पानी सबसे ज्यादा … Read more